Aster J. Haile, da Relax Melodies, sobre como conseguir seu melhor sono de beleza

Diante da perspectiva de dar à luz sem medicação (por razões médicas), Aster J. Haile partiu em uma busca para evitar a dor e o estresse iminentes do trabalho de parto. Ao explorar suas opções, ela se deparou com a auto-hipnose, que, após uma prática incansável nos últimos três meses de gravidez, permitiu que ela estivesse "agudamente presente" durante o parto, enquanto também se sentia calma e centrada. A experiência converteu completamente Haile, e ela decidiu apostar na carreira de jornalista em seu cargo atual de chefe de bem-estar no Relax Melodies, um aplicativo abrangente de relaxamento e sono com um catálogo personalizável de meditações, sussurros ASMR, histórias de ninar, respiração de ampulheta e movimentos suaves. alongamento. Seu amplo conhecimento em meditação e hipnose ajudou mais de 3 milhões de usuários mensais felizes (e bem descansados).
Por que o sono reparador é tão importante para a nossa saúde física e mental?
“O sono é um dos pilares da boa saúde. É durante a fase mais profunda do sono que os tecidos são reparados, as células são regeneradas e todo o corpo se recupera e se recupera. O sono é essencial para a própria vida. É por isso que há tanta verdade na expressão 'dormir sua beleza'. ”
Como você cria sons especificamente projetados para embalar alguém para dormir? O que procura?
“Sons lentos e suaves, música sem qualquer ritmo, ambientes etéreos, barulho suave e familiar - isso é coisa de dormir. A natureza também é muito parecida. Há uma aleatoriedade no canto de um pássaro, as ondulações na água e nossa música segue o ritmo aleatório da natureza. Nossa equipe de som se apóia nisso para obter inspiração, bem como o feedback que recebemos de nossos usuários. Alguns sons são criados eletronicamente, enquanto outros são gravados na natureza com equipamentos de alta definição. ”
Quem poderia se beneficiar do aplicativo Relax Melodies?
“Sessenta e quatro por cento dos nossos usuários são mulheres na faixa dos 30 anos, mas milhões de pessoas em todo o mundo e de todas as idades se sintonizam conosco todas as noites. Recebemos constantemente depoimentos de pessoas que creditam as Relax Melodies a superar sua insônia e muitos dizem que nos ouvem todas as noites porque isso as ajuda a relaxar e desestressar. ”
Quais são algumas dicas para aproveitar ao máximo o aplicativo e todos os seus recursos?
“Brinque com isso! Relax Melodies é incrivelmente intuitivo. É muito divertido descobrir cada som na placa de som, criar mixagens personalizadas e sessões de relaxamento guiadas por camadas com músicas curativas. Adoro ver o rosto das pessoas se iluminar quando abrem o aplicativo pela primeira vez e começam a clicar em todos os discos de som para compor sua primeira paisagem sonora. ”
O que foi necessário para produzir a meditação especial sobre beleza e sono da ELLE e a história para dormir?
“Eu projetei a meditação do sono da beleza em torno da respiração do corpo inteiro para oxigenar as células da pele, nutrir o corpo e relaxar profundamente a mente usando uma visualização na qual você se encontra com o seu eu mais bonito. Quanto à história de ninar, pensei que seria divertido imaginar Cleópatra buscando sua beleza para dormir enquanto passava pelas turbulências de uma noite sem dormir. Eu adorava incluir a beleza na conversa, já que o sono é, de várias maneiras, a verdadeira fonte da juventude. ”

0 Comentarios