Muito se fala sobre a hidratação do cabelo. Mas já parou para pensar que a barba merece a mesma atenção? Tal como no cabelo, a falta de hidratação e a descamação excessiva da pele pode gerar caspa nesta região.
Deste modo, os cuidados com a barba devem fazer parte da rotina diária dos homens. Para evitar esta e outras situações, existem alguns cuidados que os homens devem ter:
1- Lave a barba com frequência
A barba acumula impurezas ao longo do dia, como bactérias e poluição, sem falar de alimentos e outras secreções.
2- Faça a barba após o banho
Durante o banho, o vapor e a água morna ajudam a abrir os poros. Desta forma, fica mais fácil fazer a barba e evitar lesões na pele.
3- Não se esqueça da sua pele
Para além da barba, a sua pele também merece atenção. Uma boa rotina de limpeza e hidratação de pele, farão com que os fios tenham o caminho livre para crescer, diminuindo as hipóteses de pelos encravados.
4- Use óleo para a barba Os óleos são grandes aliados para quem quer manter a barba hidratada e bonita.
Navegar no mundo profissional pode ser desafiante, mas com as estratégias certas, é possível alcançar o sucesso sem comprometer o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho. Comecemos pela importância de definir objetivos claros e realistas. Estabelecer metas concretas ajuda a manter o foco e a motivação, enquanto um plano de ação bem delineado permite acompanhar o progresso e ajustar o rumo quando necessário.
Além disso, cultivar uma rede de contactos sólida é essencial para o crescimento profissional. A partilha de conhecimento e experiências com outros profissionais enriquece o percurso e ajuda a desenvolver competências essenciais para o sucesso.
Por fim, não podemos subestimar a importância de cuidar do bem-estar pessoal enquanto se persegue o sucesso profissional. Encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho, família e lazer é fundamental para evitar o stress e a exaustão.
Lembrem-se sempre: o caminho para o sucesso é uma jornada e cada passo conta
A apresentadoraEdusa Chindecassee o atorDennis Fonsecatêm sido reconhecidos nos últimos cinco anos pelo seu casamento exemplar, celebrado em novembro de 2021. Juntos, com dedicação e amor, decidiram construir uma relação para além da paixão, pautada na cumplicidade e no respeito mútuo.
Embora sejam um casal muito reservado, Edusa e Dennis, em entrevista à revista Chocolate Lifestyle, revelaram que o segredo por trás da sua relação é o ponto de equilíbrio. “O casamento torna-nos um só, para além dos nossos momentos em comum, também temos os nossos momentos individuais. No entanto, é crucial respeitar o espaço e o tempo do outro, pois cada um possui a sua própria personalidade”, explicaram.
Na mesma senda ainda compartilharam que “apesar de vivermos debaixo do mesmo teto, conseguimos manter a nossa cumplicidade e, acima de tudo, o respeito.”
Para enfrentarem as demandas da vida pública, o casal encontra tempo para fortalecer o vínculo que os une, seja através de momentos a sós ou de atividades compartilhadas. “Numa relação, ambos têm de contribuir de forma equilibrada. Somos amigos próximos, partilhamos risos e conversas profundas. Mesmo com as responsabilidades que o tempo trouxe, mantemos viva a chama da diversão e da intimidade”, concluíram.
Os fãs da talentosa cantora Telma Lee têm vindo a notar uma mudança visível no seu corpo esbelto nos últimos meses. Com um estilo de vida dedicado à música e aos palcos, Telma sempre exibiu uma figura invejável, mas recentemente temos visto uma transformação surpreendente. Desde aparições públicas a posts nas redes sociais, é evidente que a cantora tem estado a investir tempo e esforço no seu bem-estar físico, mostrando um corpo mais tonificado e saudável.
Esta mudança não passou despercebida aos olhos atentos dos seus fãs, que têm elogiado a sua determinação e disciplina quanto ao seu corpo. A artista tem partilhado abertamente o seu processo de transformação, inspirando os seus seguidores a também perseguirem objetivos de saúde e fitness.
Para Telma Lee, esta mudança não se trata apenas de estética, mas sim de uma jornada de autodescoberta e empoderamento. Que esta transformação seja apenas o começo de uma nova fase na vida da cantora, cheia de sucesso, saúde e felicidade.
Celebra-se em todo o planeta nesta segunda-feira, 22 de Abril, o “Dia Mundial da Terra”, data institucionalizada pela Resolução 63/278 da Assembleia-Geral das Nações Unidas, a 22 de Abril de 2009, mas cujas primeiras celebrações aconteceram no dia 22 de Abril de 1970.
A data foi assinalada numa organização de fórum ambiental, envolvendo cerca de 20 milhões de participantes, com o objectivo de aumentar a consciencialização sobre as ameaças que pendem sobre o planeta.
O tema para o Dia Mundial da Terra em 2024 é “Planeta versus Plásticos”. A celebração ocorre em mais de 190 países, manifestando o compromisso global com a proteção ambiental e a sustentabilidade da Terra.
Renovar o ambiente sem gastar uma fortuna é possível com algumas ideias criativas e económicas de decoração de interiores. Comecemos pela reutilização de objetos existentes, dando-lhes uma nova vida. Uma mesa antiga pode ser renovada com uma camada de tinta fresca e puxadores modernos, enquanto almofadas coloridas e mantas felpudas podem transformar um sofá simples num ponto focal acolhedor. A chave está em olhar para o que já temos com um olhar renovado e encontrar maneiras de reinventar os espaços com recursos limitados.
Além disso, não subestime o poder das plantas na decoração de interiores. Vasos de plantas suspensos e jardins verticais são formas económicas e eficazes de trazer vida e cor aos espaços, ao mesmo tempo que purificam o ar e criam uma atmosfera relaxante. Opte por plantas de fácil manutenção, como aloé vera e cactos, e verá como uma pequena dose de verde pode fazer maravilhas pela estética do seu lar.
Por fim, não podemos esquecer o impacto das soluções DIY (faça você mesmo) na decoração de interiores. Desde a criação de quadros decorativos com tecidos e molduras antigas até à personalização de móveis com decoupage ou stencils, as possibilidades são infinitas. Deixe voar a sua imaginação e transforme o seu espaço num reflexo único da sua personalidade e estilo. Com estas ideias simples e económicas, renovar nunca foi tão fácil e divertido!
Nada como iniciar a semana com o pé direito, e nada melhor do que uma alimentação saudável para nos impulsionar. Para começar os dias com energia, sugerimos algumas receitas que além de deliciosas, são também nutritivas:
Para o pequeno-almoço, que tal experimentar uma taça de aveia com frutas frescas e sementes? A aveia é uma excelente fonte de fibra e os nutrientes das frutas vão dar-lhe o impulso energético necessário para enfrentar o dia com toda a vitalidade.
Para o almoço sugerimos uma salada colorida com legumes grelhados e quinoa. Esta opção é rica em proteínas vegetais e fibras, mantendo-o saciado durante toda a tarde e fornecendo-lhe os nutrientes essenciais para um bom funcionamento do organismo.
E para o jantar, que tal uma sopa reconfortante de legumes com um toque de gengibre? Esta opção leve é perfeita para fechar o dia com chave de ouro, fornecendo-lhe os nutrientes necessários para uma boa noite de sono e uma manhã revigorante.
Com estas receitas simples e deliciosas, começar a semana com energia e boa disposição será mais fácil do que nunca.
Enquanto estava a tomar café, algumas gotas acabaram por cair na sua roupa sem querer? Não se preocupe, pois há uma solução simples para isso. Pode já ter ouvido várias dicas, mas aqui fica mais uma para experimentar.
Segundo o site House Digest, tudo o que precisa é de cerveja. Mais uma vez, esta bebida comum pode ser usada em casa para resolver esse problema. Primeiro, tente limpar o máximo possível com uma toalha ou pano, evitando esfregar a mancha para não a tornar mais profunda. Em seguida, aplique um pouco de cerveja na mancha e deixe a superfície ficar ligeiramente húmida. Enxague com água fria e passe um pano limpo.
Repita o processo se necessário e deixe secar até começar a ver resultados. Esta também é uma boa solução para manchas de chá.
A questão sobre a melhor hora para consumir doces tem suscitado debates entre especialistas em nutrição. Segundo a dietista Joanna Zielewska, autora de vários livros sobre alimentação saudável, a resposta pode depender do funcionamento do nosso corpo e da forma como metabolizamos os alimentos.
Em declarações ao ‘website’ Onet Kobieta, a dietista sugere que o momento mais propício para o consumo de doces é durante o início da tarde, “principalmente se estivermos a realizar algum tipo de esforço, mesmo que seja intelectual. O corpo tende a queimar rapidamente os açúcares nesse período”, explica.
Além disso, a dietista aponta o pequeno-almoço como outra oportunidade favorável para desfrutar de doces, especialmente para ajudar a superar o stress matinal. No entanto, à noite, Zielewska sugere moderação: “O melhor para o período noturno são pequenas porções de doces.”
Embora seja importante lembrar que o consumo excessivo de doces pode acarretar vários problemas de saúde, como obesidade e diabetes, a sugestão da dietista destaca a importância de considerar não apenas o tipo de alimento que ingerimos mas também o momento em que o fazemos.
Num mundo repleto de desafios e adversidades, cultivar uma mentalidade positiva e resiliente pode ser a chave para uma vida mais feliz e satisfatória. A psicologia positiva oferece uma abordagem inovadora para lidar com o stress e promover o bem-estar emocional, ao focar nos aspectos positivos da vida e no fortalecimento das nossas capacidades internas.
Uma das formas de praticar a psicologia positiva é através da gratidão. Ao reconhecer e apreciar as coisas boas que temos na vida, podemos aumentar o nosso contentamento e reduzir os sentimentos de insatisfação e ansiedade. Manter um diário de gratidão, onde registramos diariamente três coisas pelas quais nos sentimos gratos, pode ser uma prática simples, mas poderosa para promover uma atitude positiva.
Além disso, é importante desenvolver habilidades de resiliência emocional para enfrentar os desafios da vida com mais eficácia. Isso inclui aprender a lidar com o fracasso e a adversidade de forma construtiva, cultivando uma mentalidade de crescimento e aprendizagem contínua. Ao invés de ver os obstáculos como impedimentos, encaremos-os como oportunidades para crescer e para nos fortalecer.
Ao praticar a psicologia positiva e cultivar uma mentalidade positiva e resiliente, podemos melhorar significativamente a nossa qualidade de vida e construir relações mais saudáveis e significativas com os outros. Lembre-se de que a felicidade e o bem-estar estão ao alcance de todos, e cabe a nós cultivar as habilidades e atitudes necessárias para alcançá-los.
Se sente que está constantemente com mau hálito e não sabe como resolver o problema, é possível que esteja a cometer alguns erros na sua rotina de higiene oral. Por isso, especialistas e dentistas, citados na revista Shape, recomendaram sete hábitos simples que ajudam a combater estes odores desagradáveis:
Escove os dentes duas vezes por dia, seguindo a técnica correta. Deve utilizar uma escova de cerdas macias e escovar os dentes num ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva, movendo a escova suavemente para a frente e para trás com movimentos curtos, como explicou Bill Busch, dentista.
Guarde a sua escova de dentes na posição vertical. Isto permite que ela seque mais rapidamente e melhor, reduzindo o acúmulo de bactérias nocivas e sujidade, como observado por Irina Kessler, outra dentista.
Substitua a sua escova regularmente, geralmente a cada três meses, como recomendado por Bill Busch.
Bocheche com elixir sem álcool. Opte por opções que contenham ingredientes como fluoreto, cloreto de cetilpiridínio, clorexidina e óleos essenciais como eucaliptol ou mentol, pois são capazes de ajudar a combater o mau hálito, de acordo com Lauren Becker, outra dentista.
Use o fio dental diariamente, seguindo a técnica correta. Usar o fio dental à noite pode ajudar a prevenir o mau hálito matinal, removendo quaisquer resíduos alimentares escondidos entre os dentes, conforme explicado por Irina Kessler.
Comece a raspar a língua. Este hábito é muito eficaz para ajudar a combater o mau hálito e a remover os compostos voláteis de enxofre da língua, acrescenta-se.
Uma jovem cuja identidade será preservada, criou um grande debate no X, antigo Twitter, ao questionar qual o problema que as pessoas têm com as “mulheres de vida fácil”, e de seguida defender que é a profissão mais antiga do mundo.
Na referida rede social, várias pessoas repudiaram o posicionamento da jovem que justificou que a prostituição é normal e que os homens que reclamam das mulheres que negociam o seu corpo, o fazem porque não têm condições para pagar pelo serviço.
“Mas qual é o vosso problema com as Prostitutas? Profissão mais antiga do mundo, ficam a dizer que estão a normalizar muito isso, sendo que é o mais normal que existe. Homem que se morde muito com esse tio de mulher é porque não tem condições para pagar, just stay in your lane and mind your own business (apenas fique na sua pista e cuide da sua vida)”, escreveu.
Dentre vários comentários destacam-se os seguintes: “Assim vais querer normalizar a prostituição mesmo?”, “Sem a intenção de ofender, mas creio que ela está apenas defender e a normalizar a sua profissão”, “Eu vivo em Amesterdão e aqui isto é super tranquilo, elas andam todas de Ranger Rover”, “O problema é as prostitutas, principalmente as que usam as redes sociais para se auto promoverem, acabam influenciando as crianças”, “Profissão que já existe antes da existência desse século, mambo normal”, “Prostituição não é normal só porque existe há anos, normal seria as pessoas não precisarem de vender os seus próprios corpos para se sustentarem. Há quem nem precisa, mas o faz pela facilidade de ganhar dinheiro, não tem quaisquer valor por si mesma”.
Quem também emitiu a sua opinião, foi a cantora angolana Eva RapDiva que corrigiu a jovem. “Só uma rectificação: a prostituição não é a profissão mais antiga do mundo”.
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