Desde o passado dia 14 de janeiro, o universo digital enfrenta uma transformação: os filtros criados por terceiros para Instagram e Facebook deixaram de existir, encerrando um ciclo de sete anos marcado por narizes mais finos, “fox eyes” e faces harmonizadas. A decisão, anunciada pela Meta, não é uma resposta direta às críticas sobre os padrões irreais de beleza impostos pelos filtros, mas uma realocação estratégica de investimento. Ainda assim, o impacto promete ser profundo, especialmente para as mulheres.

Os filtros, antes sinónimo de diversão e criatividade, tornaram-se um reflexo da pressão estética. Estudos apontam que 84% das jovens de 13 anos já alteram fotos para validação social, enquanto cirurgias estéticas para imitar esses efeitos aumentaram exponencialmente. A mudança, embora positiva para a saúde mental a longo prazo, deixa um vazio imediato: a sensação de insegurança e dependência.

Para especialistas, esta nova era digital exige um ajuste emocional. “Será necessário reconstruir a autoestima e praticar a autocompaixão”, alerta a psicóloga Valeska. Enquanto isso, a queda dos filtros abre caminho para um diálogo mais honesto sobre beleza, aceitação e padrões realistas. Afinal, o rosto real nunca sai de moda.

Fotografias com filtros

Fotografias sem filtros

Se tem cabelos crespos, já deve ter notado como eles “encolhem” ao secar, um fenómeno chamado fator encolhimento. Essa característica natural ocorre porque a estrutura dos fios crespos, em espiral, perde o peso da água e reduz até 95% do comprimento. Mais do que um detalhe estético, o encolhimento é um sinal de saúde capilar, demonstrando que os fios possuem elasticidade suficiente para resistir à quebra e ao desgaste.

Apesar de ser visto como um problema por muitos, o encolhimento oferece benefícios, como a versatilidade de estilos. Variando entre comprimentos com diferentes técnicas de finalização, é possível adaptar o visual ao dia a dia sem comprometer a saúde do cabelo. Além disso, o encolhimento ressalta a singularidade dos cabelos crespos, mostrando que cada textura possui uma beleza única.

Aceitar e compreender o fator encolhimento pode transformar como te relacionas com o teu cabelo. Investir nos cuidados certos e em técnicas que alongam os fios temporariamente, sem danos, ajuda a destacar tanto o volume quanto o comprimento natural. Afinal, cabelo bonito é aquele que reflete saúde e autenticidade.

Óculos não são apenas uma necessidade visual, mas também um acessório de estilo que pode realçar a sua beleza natural. Com a escolha certa, eles podem equilibrar seu rosto, destacar seus traços e agregar sofisticação ao seu visual diário. Aqui estão alguns aspetos que fazem desses acessórios um verdadeiro aliado para quem deseja unir praticidade e elegância:

 Forma que se adapta ao formato do rosto
A forma dos óculos pode suavizar ou acentuar os contornos faciais. Por exemplo, óculos redondos são ideais para equilibrar rostos quadrados, enquanto óculos retangulares podem complementar rostos mais arredondados. A chave é encontrar o modelo que se alinha com suas proporções naturais.

Cores que complementam o tom da pele
Escolher a cor certa dos óculos pode fazer maravilhas para destacar a sua tonalidade de pele. Tons de ouro e cobre ficam ótimos em peles mais quentes, enquanto prata e azul claro são perfeitos para peles frias. O contraste ou harmonia das cores pode aumentar o brilho da sua pele e trazer um toque de frescor ao seu rosto.

Detalhes sofisticados que criam personalidade
Elementos como detalhes dourados, acetato brilhante ou hastes minimalistas podem agregar um toque de classe sem sobrecarregar o visual. Pequenos adornos podem até transformar um modelo simples em uma peça única que combina com a sua personalidade.

Lentes que oferecem mais do que estilo
A funcionalidade também é importante. Óculos com lentes antirreflexo ou polarizadas não só oferecem conforto visual, mas também podem dar um ar mais moderno e sofisticado. A proteção contra raios UV também é um detalhe que combina com a preocupação com a saúde e bem-estar.

Óculos como expressão de estilo pessoal
Para além da funcionalidade, óculos se tornaram uma forma de expressar sua identidade. Se prefere um modelo clássico, como os de aviador, ou um design arrojado, como os óculos oversized, a peça é uma extensão de quem você é, ajudando a moldar a sua imagem com elegância.

 O ator Aaron Pierre, reconhecido pelo seu talento e carisma, compartilhou um dos segredos da sua boa forma física: uma alimentação rica em iguarias africanas, como inhame e banana-pão verde. Esses alimentos tradicionais, além de saborosos, são altamente nutritivos, contribuindo para fortalecer o corpo e promover uma saúde equilibrada. 

Aaron ressalta o valor cultural e nutricional da culinária africana, enfatizando que escolhas alimentares naturais e autênticas fazem toda a diferença no bem-estar físico e mental. Ele é uma inspiração para aqueles que buscam saúde sem renunciar às suas raízes culturais!

 O gengibre é uma planta herbácea oriunda da Ilha de Java, da Índia e da China.

Existe na Europa desde tempos imemoriais, pois foi trazido pelas caravelas que faziam as cruzadas descobrindo outros continentes e trazendo tudo o que lhes parecia mais-valias para melhorar sabores e paladares.

É apreciado e usado em vários Países, tanto para enriquecer refeições e pratos especiais, dando-lhes um sabor picante e exótico, mas também para a saúde, como o Japão que usa o óleo de gengibre para massagens na coluna e articulações.

A raiz do gengibre tem um sabor forte e picante, mas é uma maravilha para aquecer o baço e o estômago, para a perda de apetite, diarreias, vómitos, dores abdominais, gastrite e membros frios. Evita enjoos, náuseas, é um anti-inflamatório, um antioxidante e digere os alimentos gordurosos.

O gengibre, pelo seu sabor sui generis, picante e saboroso é usado na alimentação, na confecção de pratos salgados, especiais ou comuns, em sumos, batidos, doces, sobremesas, como tempero para assados ou grelhados e também cristalizado, muito consumido no Sudeste Asiático.

Também usado para queimar gorduras e emagrecer, aumenta a imunidade, regula a tensão alta, para a tosse (pisado e juntando mel), dor de garganta, constipação, má digestão, azia, enjoo, gastrite, circulação sanguínea, artrite e pressão alta.

É um anticoagulante, digestivo, analgésico, enfim uma maravilha da natureza que vale a pena usar todos os dias para os mais diversos fins. 

O Gengibre contém: – Calorias (energia), proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, ferro, sódio, fibras, vitamina C e B6, cálcio, magnésio e potássio.

Chá de gengibre:

Ferver um litro de água e juntar três rodelas de gengibre, deixar ferver cinco minutos, apagar e deixar descansar dez minutos, adoçar com um pouco de mel e tomar três vezes ao dia. Para constipações e dores de garganta.

Reumatismo:

Ralar um pedaço de gengibre e colocar  no local dolorido, tapar com gaze e deixar actuar durante meia hora.

Sumo de gengibre e ananás:

Bata no liquidificador o ananás e o gengibre, junte hortelã, sumo ou raspa de limão em um litro de água. Um sumo saboroso que acelera o metabolismo e elimina as toxinas.

Água de gengibre:

Em dois litros de água fresca, junte 5 rodelas de gengibre, rodelas de limão e vá alternando com rodelas de pepino, beringela, camomila ou gojis. Muito recomendado para a azia.

Também pode bater no liquidificador, variando os ingredientes, juntando mel, canela e açafrão. Pois melhora a tosse, a respiração e a falta de ar.

Conserva de gengibre:

Cortar em fatias muito fininhas 400g de gengibre e juntar meio litro de água, deixar levantar fervura e apagar. Deixe esfriar e junte meia chávena de açúcar, de preferência açúcar mascavo, uma chávena de vinagre e três colheres de sal. Leve ao lume e deixe ferver cinco minutos em lume baixo. Quando estiver frio coloque num frasco com tampa e coloque no frigorífico. Depois de dois dias pode consumir. Dura até seis meses

Muitas acreditam que o gengibre é um afrodisíaco, o que importa é ACREDITAR.

 A saúde dos seus cabelos começa no sangue. A hemoglobina é a proteína responsável por transportar oxigénio no corpo, é essencial para manter os folículos capilares nutridos e ativos. Quando os níveis de hemoglobina estão baixos, como ocorre em casos de anemia, o cabelo tende a enfraquecer, resultando em queda excessiva e fios quebradiços.

A deficiência de ferro, principal causa de anemia, prejudica a produção de hemoglobina e afeta diretamente o ciclo de crescimento capilar. Para prevenir esse problema, aposte numa alimentação equilibrada e rica em ferro, presente em carnes vermelhas, vegetais de folhas verdes e leguminosas. Aliar essa rotina com vitaminas do complexo B, vitamina C e proteínas é fundamental para fortalecer os fios. 

Manter níveis adequados de hemoglobina não é apenas uma questão de saúde, mas também de beleza. Consultas regulares e exames médicos ajudam a monitorar possíveis deficiências. Se notar queda acentuada ou cabelos fracos, procure um profissional para investigar as causas. 

Lembre-se: a beleza dos seus cabelos começa de dentro para fora. Cuidar da saúde é o primeiro passo para fios fortes, brilhantes e cheios de vida.