Atitudes rotineiras que melhoram a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar físico e mental estão sempre em pauta. Normalmente, esse conceito está ligado à realização de atividades físicas, ao consumo de alimentos naturais e ao cuidado com a saúde mental.
Seleccionamos esta receitinha deliciosa, saudável e fácil de fazer, ideal para qualquer dia, inclusive durante um processo de emagrecimento. Depois de experimentar esta receita saudável, você nunca mais vai desanimar por estar de dieta.
INGREDIENTES:
• 4 ovos
• 2 bananas grandes bem maduras
• 1 chávena almoçadeira de farinha de aveia
• 4 colheres de sopa de açúcar mascavado
• 3 colheres de sopa de cacau em pó 100% (ou cacau magro em pó)
• 1 colher de sopa de fermento para bolos
MODO DE PREPARAÇÃO:
- Misture os ovos, as bananas, a farinha de aveia, o cacau e o açúcar no liquidificador.
- Em seguida, adicione o fermento e mexa ligeiramente.
- Coloque a mistura numa forma de silicone forrada com papel vegetal ou untada com margarina e farinha.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 35 minutos.
Bom Apetite!
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