Desintoxicação para purificar o organismo: 2 receitas que serão suas aliadas todas as manhãs

 Certamente já ouviu falar sobre o Detox, mas está familiarizado com os inúmeros benefícios que ele oferece para a desintoxicação do organismo? Muitas pessoas relatam uma melhora significativa na saúde ao incorporar o Detox nas suas rotinas matinais, antes de qualquer refeição.

Abaixo, apresentamos duas receitas ricas para o ajudar a purificar o organismo e libertá-lo de toxinas:

1. Detox de Salsa, Espinafre, Pepino e Maçã:

A salsa possui propriedades diuréticas que auxiliam na redução da retenção de líquidos, enquanto a maçã atua como um excelente purificador. Ao combiná-las com o espinafre, obtém-se um efeito desintoxicante poderoso. O espinafre, além de ser uma fonte energética rica em ferro e ácido fólico, é também rico em clorofila, que age como um purificador e desintoxicante eficaz.

Ingredientes:

        •       1 punhado de salsa;

        •       150 g de folhas frescas de espinafre;

        •       Meio pepino;

        •       2 maçãs;

2. Detox de Couve, Abacaxi, Água de Coco, Hortelã e Gengibre:

A couve é uma folha rica em antioxidantes, cálcio, ferro, potássio e vitaminas A, C e K, contribuindo para a saúde dos ossos, visão, digestão e coração. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e auxilia no alívio de desconfortos digestivos, como náuseas e vómitos. O abacaxi, além da vitamina C, fornece uma boa quantidade de manganês, essencial para o metabolismo de carboidratos e proteínas, e vital para a saúde óssea. A água de coco é rica em potássio e cálcio, auxiliando no tratamento de infecções intestinais e no controle da pressão arterial.

Ingredientes:

        •       1 folha de couve;

        •       1 fatia de abacaxi;

        •       1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã;

        •       1 fatia fina de gengibre;

        •       150 ml de água de coco natural ou água mineral.

Lave bem todos os ingredientes. Corte em pedaços os maiores e coloque no liquidificador junto com os demais ingredientes.