Desde o passado dia 14 de janeiro, o universo digital enfrenta uma transformação: os filtros criados por terceiros para Instagram e Facebook deixaram de existir, encerrando um ciclo de sete anos marcado por narizes mais finos, “fox eyes” e faces harmonizadas. A decisão, anunciada pela Meta, não é uma resposta direta às críticas sobre os padrões irreais de beleza impostos pelos filtros, mas uma realocação estratégica de investimento. Ainda assim, o impacto promete ser profundo, especialmente para as mulheres.

Os filtros, antes sinónimo de diversão e criatividade, tornaram-se um reflexo da pressão estética. Estudos apontam que 84% das jovens de 13 anos já alteram fotos para validação social, enquanto cirurgias estéticas para imitar esses efeitos aumentaram exponencialmente. A mudança, embora positiva para a saúde mental a longo prazo, deixa um vazio imediato: a sensação de insegurança e dependência.

Para especialistas, esta nova era digital exige um ajuste emocional. “Será necessário reconstruir a autoestima e praticar a autocompaixão”, alerta a psicóloga Valeska. Enquanto isso, a queda dos filtros abre caminho para um diálogo mais honesto sobre beleza, aceitação e padrões realistas. Afinal, o rosto real nunca sai de moda.

Fotografias com filtros

Fotografias sem filtros

Se tem cabelos crespos, já deve ter notado como eles “encolhem” ao secar, um fenómeno chamado fator encolhimento. Essa característica natural ocorre porque a estrutura dos fios crespos, em espiral, perde o peso da água e reduz até 95% do comprimento. Mais do que um detalhe estético, o encolhimento é um sinal de saúde capilar, demonstrando que os fios possuem elasticidade suficiente para resistir à quebra e ao desgaste.

Apesar de ser visto como um problema por muitos, o encolhimento oferece benefícios, como a versatilidade de estilos. Variando entre comprimentos com diferentes técnicas de finalização, é possível adaptar o visual ao dia a dia sem comprometer a saúde do cabelo. Além disso, o encolhimento ressalta a singularidade dos cabelos crespos, mostrando que cada textura possui uma beleza única.

Aceitar e compreender o fator encolhimento pode transformar como te relacionas com o teu cabelo. Investir nos cuidados certos e em técnicas que alongam os fios temporariamente, sem danos, ajuda a destacar tanto o volume quanto o comprimento natural. Afinal, cabelo bonito é aquele que reflete saúde e autenticidade.

Óculos não são apenas uma necessidade visual, mas também um acessório de estilo que pode realçar a sua beleza natural. Com a escolha certa, eles podem equilibrar seu rosto, destacar seus traços e agregar sofisticação ao seu visual diário. Aqui estão alguns aspetos que fazem desses acessórios um verdadeiro aliado para quem deseja unir praticidade e elegância:

 Forma que se adapta ao formato do rosto
A forma dos óculos pode suavizar ou acentuar os contornos faciais. Por exemplo, óculos redondos são ideais para equilibrar rostos quadrados, enquanto óculos retangulares podem complementar rostos mais arredondados. A chave é encontrar o modelo que se alinha com suas proporções naturais.

Cores que complementam o tom da pele
Escolher a cor certa dos óculos pode fazer maravilhas para destacar a sua tonalidade de pele. Tons de ouro e cobre ficam ótimos em peles mais quentes, enquanto prata e azul claro são perfeitos para peles frias. O contraste ou harmonia das cores pode aumentar o brilho da sua pele e trazer um toque de frescor ao seu rosto.

Detalhes sofisticados que criam personalidade
Elementos como detalhes dourados, acetato brilhante ou hastes minimalistas podem agregar um toque de classe sem sobrecarregar o visual. Pequenos adornos podem até transformar um modelo simples em uma peça única que combina com a sua personalidade.

Lentes que oferecem mais do que estilo
A funcionalidade também é importante. Óculos com lentes antirreflexo ou polarizadas não só oferecem conforto visual, mas também podem dar um ar mais moderno e sofisticado. A proteção contra raios UV também é um detalhe que combina com a preocupação com a saúde e bem-estar.

Óculos como expressão de estilo pessoal
Para além da funcionalidade, óculos se tornaram uma forma de expressar sua identidade. Se prefere um modelo clássico, como os de aviador, ou um design arrojado, como os óculos oversized, a peça é uma extensão de quem você é, ajudando a moldar a sua imagem com elegância.

 O ator Aaron Pierre, reconhecido pelo seu talento e carisma, compartilhou um dos segredos da sua boa forma física: uma alimentação rica em iguarias africanas, como inhame e banana-pão verde. Esses alimentos tradicionais, além de saborosos, são altamente nutritivos, contribuindo para fortalecer o corpo e promover uma saúde equilibrada. 

Aaron ressalta o valor cultural e nutricional da culinária africana, enfatizando que escolhas alimentares naturais e autênticas fazem toda a diferença no bem-estar físico e mental. Ele é uma inspiração para aqueles que buscam saúde sem renunciar às suas raízes culturais!

 O gengibre é uma planta herbácea oriunda da Ilha de Java, da Índia e da China.

Existe na Europa desde tempos imemoriais, pois foi trazido pelas caravelas que faziam as cruzadas descobrindo outros continentes e trazendo tudo o que lhes parecia mais-valias para melhorar sabores e paladares.

É apreciado e usado em vários Países, tanto para enriquecer refeições e pratos especiais, dando-lhes um sabor picante e exótico, mas também para a saúde, como o Japão que usa o óleo de gengibre para massagens na coluna e articulações.

A raiz do gengibre tem um sabor forte e picante, mas é uma maravilha para aquecer o baço e o estômago, para a perda de apetite, diarreias, vómitos, dores abdominais, gastrite e membros frios. Evita enjoos, náuseas, é um anti-inflamatório, um antioxidante e digere os alimentos gordurosos.

O gengibre, pelo seu sabor sui generis, picante e saboroso é usado na alimentação, na confecção de pratos salgados, especiais ou comuns, em sumos, batidos, doces, sobremesas, como tempero para assados ou grelhados e também cristalizado, muito consumido no Sudeste Asiático.

Também usado para queimar gorduras e emagrecer, aumenta a imunidade, regula a tensão alta, para a tosse (pisado e juntando mel), dor de garganta, constipação, má digestão, azia, enjoo, gastrite, circulação sanguínea, artrite e pressão alta.

É um anticoagulante, digestivo, analgésico, enfim uma maravilha da natureza que vale a pena usar todos os dias para os mais diversos fins. 

O Gengibre contém: – Calorias (energia), proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, ferro, sódio, fibras, vitamina C e B6, cálcio, magnésio e potássio.

Chá de gengibre:

Ferver um litro de água e juntar três rodelas de gengibre, deixar ferver cinco minutos, apagar e deixar descansar dez minutos, adoçar com um pouco de mel e tomar três vezes ao dia. Para constipações e dores de garganta.

Reumatismo:

Ralar um pedaço de gengibre e colocar  no local dolorido, tapar com gaze e deixar actuar durante meia hora.

Sumo de gengibre e ananás:

Bata no liquidificador o ananás e o gengibre, junte hortelã, sumo ou raspa de limão em um litro de água. Um sumo saboroso que acelera o metabolismo e elimina as toxinas.

Água de gengibre:

Em dois litros de água fresca, junte 5 rodelas de gengibre, rodelas de limão e vá alternando com rodelas de pepino, beringela, camomila ou gojis. Muito recomendado para a azia.

Também pode bater no liquidificador, variando os ingredientes, juntando mel, canela e açafrão. Pois melhora a tosse, a respiração e a falta de ar.

Conserva de gengibre:

Cortar em fatias muito fininhas 400g de gengibre e juntar meio litro de água, deixar levantar fervura e apagar. Deixe esfriar e junte meia chávena de açúcar, de preferência açúcar mascavo, uma chávena de vinagre e três colheres de sal. Leve ao lume e deixe ferver cinco minutos em lume baixo. Quando estiver frio coloque num frasco com tampa e coloque no frigorífico. Depois de dois dias pode consumir. Dura até seis meses

Muitas acreditam que o gengibre é um afrodisíaco, o que importa é ACREDITAR.

 A saúde dos seus cabelos começa no sangue. A hemoglobina é a proteína responsável por transportar oxigénio no corpo, é essencial para manter os folículos capilares nutridos e ativos. Quando os níveis de hemoglobina estão baixos, como ocorre em casos de anemia, o cabelo tende a enfraquecer, resultando em queda excessiva e fios quebradiços.

A deficiência de ferro, principal causa de anemia, prejudica a produção de hemoglobina e afeta diretamente o ciclo de crescimento capilar. Para prevenir esse problema, aposte numa alimentação equilibrada e rica em ferro, presente em carnes vermelhas, vegetais de folhas verdes e leguminosas. Aliar essa rotina com vitaminas do complexo B, vitamina C e proteínas é fundamental para fortalecer os fios. 

Manter níveis adequados de hemoglobina não é apenas uma questão de saúde, mas também de beleza. Consultas regulares e exames médicos ajudam a monitorar possíveis deficiências. Se notar queda acentuada ou cabelos fracos, procure um profissional para investigar as causas. 

Lembre-se: a beleza dos seus cabelos começa de dentro para fora. Cuidar da saúde é o primeiro passo para fios fortes, brilhantes e cheios de vida.

 O poder dos acessórios está capacidade de transformar um look simples em algo único e chamativo. Um colar, um par de brincos ou até uma bolsa bem escolhida podem fazer a diferença, trazendo personalidade e estilo à roupa mais básica. Ao escolher os acessórios certos, é possível criar contrastes, destacar pontos fortes do corpo ou até alterar a mensagem que se deseja passar com a roupa. A sutilidade de um detalhe, como um relógio elegante ou um lenço colorido, pode ser o toque final que confere sofisticação, tornando o visual ainda mais marcante.

Acessórios como extensão da personalidade: Óculos, joias, bolsas e até chapéus podem ser usados para expressar quem somos. Cada peça pode contar uma história sobre nossos gostos, preferências e até mesmo nossa cultura ou estado de espírito.

Mudança de visual: Um vestido básico pode ser completamente renovado com os acessórios certos. Um colar chamativo, um cinto estiloso ou um par de sapatos coloridos podem dar um toque de sofisticação ou despojamento.

Adaptação a diferentes ocasiões: Um simples par de brincos ou uma pulseira pode transformar um look de dia para noite, tornando-o mais formal ou mais casual, dependendo da escolha do acessório.

Praticidade e estilo: Bolsas e mochilas, por exemplo, não só complementam a aparência, mas também oferecem funcionalidade. Uma bolsa elegante pode ser tanto um acessório de moda quanto uma necessidade prática no dia a dia.

Simbologia: Certos acessórios carregam significados culturais e sociais. Por exemplo, o uso de turbantes ou bijuterias artesanais pode representar afiliação a um grupo cultural ou movimentos sociais.

 O Dia Mundial da Saúde Sexual, celebrado a 4 de setembro desde 2010, foi criado para promover uma consciência global sobre a importância da saúde sexual. A revista Pitxos e Pitxas Lifestyle faz menção a esta data, destacando a relevância de discutir e sensibilizar sobre este tema.

A saúde sexual envolve viver a sexualidade de forma prazerosa, respeitosa e informada, reconhecendo direitos, deveres e responsabilidades mútuas. No entanto, a sexualidade ainda é frequentemente envolta em tabus e preconceitos que impedem uma vivência plena e respeitosa.

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde sexual é a capacidade de homens e mulheres desfrutarem e expressarem a sua sexualidade sem riscos de doenças sexualmente transmissíveis, gravidez indesejada, coerção, violência ou discriminação, sempre com base na autoestima e no respeito mútuo.

Esta celebração visa também consciencializar sobre o direito humano à saúde sexual. Em Portugal, os últimos anos trouxeram progressos importantes nesta área, como a promoção da educação sexual, o acesso à contracepção, a redução da gravidez na adolescência e a diminuição da mortalidade materna associada ao aborto inseguro.

É fundamental continuar a apostar numa educação sexual inclusiva e democrática, que promova o respeito pela diversidade e pelos direitos humanos. Todas as pessoas têm o direito a uma vida sexual digna e prazerosa, com o consentimento e a autonomia no centro de todas as decisões.

 1. Ana Dias Lourenço, Primeira-Dama e economista, promove a educação, a saúde e os direitos das mulheres.

2. Carolina Cerqueira, a Primeira Mulher a tornar-se Presidente da Assembleia Nacional.

3. Fernanda Renée, ambientalista e engenheira, premiada com o Prémio Excelência e a mais jovem integrante do Conselho da República.

4. Yola Semedo, cantora e defensora dos direitos das mulheres, usa a sua música para inspirar mudanças sociais e é embaixadora da ONU SIDA.

5. Azenaide Carlos, jogadora de andebol da seleção nacional, destaca-se pelo seu talento e dedicação ao desporto.

6. Cláudia Pucuta, já foi considerada a melhor atriz da África Austral, eleva o padrão artístico com a sua carreira notável.

7. Vera Daves, Ministra das Finanças, é conhecida pela sua gestão eficaz e transparente, estabilizando a economia.

8. Lotti Nolika, Governadora do Huambo, é uma figura política influente na província.

9. Mahaela Webba, jurista especialista em direito constitucional, é reconhecida pelo seu lema inspirador e dedicação à justiça.

10. Nadir Tati, estilista renomada, leva a moda angolana ao cenário internacional com criações que celebram a cultura local.

Estas mulheres exemplificam o compromisso e a liderança, influenciando nas suas áreas e inspirando futuras gerações para um mundo mais justo e igualitário, moldando assim um futuro brilhante para Angola.

 É importante manter-se hidratado durante todo o ano, mas, claro, nos meses mais quentes torna-se ainda mais essencial. Quando está muito calor perdemos água através da pele, assim como através dos pulmões, rins e aparelho digestivo.

Isto significa que todos devem conhecer (e estar atentos) aos sintomas de desidratação. Não os conhece? Kelly Jones, uma dietista, enumera os mais comuns.

* Tonturas: “Quando o volume de sangue diminui devido à perda de água pode sentir uma sensação de fraqueza ou tonturas”. Explica ainda que a transpiração e a actividade vigorosa podem esgotar os electrólitos e o açúcar no sangue, causando tonturas;

* Inchaço ou obstipação: Para os indivíduos que sofrem cronicamente de desidratação ligeira, a obstipação pode ser um problema permanente;

* Sede: Quando começa a ficar desidratado, os seus receptores na área do hipotálamo do cérebro são estimulados, o que leva a beber água e outros líquidos;

* Urina escura: Geralmente, “o hipotálamo também deteta uma menor concentração de água e aciona a glândula pituitária para dizer aos rins para reabsorverem mais água”. Isto resulta em urina escura e mais concentrada.

* Mudanças de humor e ansiedade: Quando não ingere líquidos suficientes, os seus sentimentos de irritação e negatividade aumentam.

* Falta de suor: Quando estamos com demasiado frio, o nosso corpo conserva o calor. Quando estamos demasiado quentes, suamos, o que nos ajuda a arrefecer. Infelizmente quando estamos “desidratados, a capacidade do nosso corpo de produzir suor fica comprometida”.

* Confusão mental: Declínios cognitivos na atenção e coordenação devem-se ao facto de o nosso cérebro ser constituído por 75% de água.

 Embora o cérebro das mulheres seja 10% menor do que o dos homens, isso não significa que sejam menos inteligentes ou menos capazes. O cérebro das mulheres possui um fluxo sanguíneo mais intenso e uma quantidade proporcionalmente maior de substância cinzenta. Além disso, as mulheres apresentam mais neurónios na região cerebral responsável pela linguagem. A maior densidade de neurónios no cérebro feminino permite que elas realizem diversas tarefas simultaneamente.

Embora o cérebro do homem seja geralmente maior do que o da mulher, um novo estudo indica que as mulheres possuem zonas de inteligência mais desenvolvidas. As diferenças físicas e intelectuais entre homens e mulheres têm sido objeto de análise e discussão há muitos anos. Recentemente, um estudo conduzido pela Universidade de Edimburgo, na Escócia, revelou que existem diferenças estruturais no cérebro de ambos os sexos: o cérebro masculino é maior, mas o feminino é mais desenvolvido em certas áreas associadas à inteligência, conforme reportado pela Quartz.

Este estudo também demonstra que existem diferenças na estrutura e no tamanho do cérebro entre homens e mulheres. As mulheres tendem a ter um córtex cerebral mais espesso, correlacionado com a inteligência, enquanto os homens têm, em geral, cérebros maiores. Embora essas diferenças ainda não expliquem completamente os variados comportamentos entre os sexos, podem ajudar a compreender por que certos medicamentos funcionam melhor em homens do que em mulheres e vice-versa.

 O Google anunciou uma ampliação no Google Translate, adicionando 110 novos idiomas à plataforma no mês passado (junho). Entre as novas adições, estão as línguas africanas: Tamazight, Fon, Kikongo, Luo, Ga, Swatin (ou Swazi), Afar, Venda, NKo e Wolof.

“África com a sua rica diversidade linguística é um foco fundamental dessa expansão”, salientou Taiwo Kola-Ogunlade, gerente de comunicações e relações-públicas do Google para a África Ocidental.

Segundo ele, a adição de vários idiomas africanos ressalta o comprometimento do Google em apoiar idiomas sub-representados e amplificar vozes de todo o continente.