Ter um diálogo interno consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva

 Seja em pensamento, ou até em voz alta, falar consigo mesmo pode trazer benefícios para a sua saúde cognitiva. Vários estudos já o confirmaram, mas mais recentemente a neurolinguística Hélène Loevenbruck revelou ao HuffPost algumas das vantagens em fazê-lo.

Refere que este fenómeno acaba por activar regiões do cérebro que são comparáveis às que activa quando tem uma conversa com alguém. O hemisfério esquerdo é um deles.

Explicou ainda que verbalizar ideias aumenta a disposição para enfrentar desafios e melhora a produtividade. Pode ainda estimular a memória e activar mecanismos sensoriais do cérebro.

Consegue ainda fazer com que tome melhores decisões. Esta acaba assim por ser uma ferramenta bastante valiosa.