Com o fim do cacimbo, os dias mais quentes e ensolarados estão de volta. É a época em que muitas pessoas aproveitam para ir à praia, praticar actividades ao ar livre ou simplesmente curtir o calor. No entanto, a exposição ao sol exige atenção especial com a pele para evitar queimaduras, ressecamento e problemas mais sérios a longo prazo, como o cancro de pele.
Confira alguns cuidados essenciais:
Use protetor solar: Aplique um protetor solar com fator de proteção (FPS) adequado ao seu tipo de pele, no mínimo 30, e reaplique a cada duas horas ou após sair da água.
Hidrate-se bem: O calor intenso aumenta a perda de líquidos. Beba bastante água e use hidratantes para manter a pele saudável.
Evite o sol forte: Prefira se expor ao sol antes das 10h e após as 16h, quando a radiação é menos intensa.
Use acessórios de proteção: Chapéus, óculos escuros e roupas leves com proteção UV ajudam a proteger o corpo sem abrir mão do conforto.
Cuide da pele após o sol: Após um dia de sol, tome banho com água morna ou fria e utilize produtos calmantes, como loções com aloe vera.
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