As cores são uma poderosa ferramenta de comunicação visual, cada tonalidade pode evocar emoções e transmitir mensagens específicas. Aqui estão algumas orientações para o uso eficaz das cores:

Cores claras

Use-as quando quiser transmitir feminilidade e acessibilidade. Tons como os pastel, são ideais para criar uma sensação de suavidade e acolhimento e podem tornar uma marca ou produto mais acessível e convidativo.

Cores Neutras

Use-as quando quiser transmitir elegância e leveza. As cores neutras, como bege, cinza, e marfim, são perfeitas para criar um ambiente sofisticado e sereno. Estas cores são versáteis e podem ser combinadas facilmente com outras paletas.

Cores Vibrantes

Use-as quando quiser transmitir criatividade e modernidade. As cores vibrantes, como vermelho, laranja e amarelo, são ótimas para chamar a atenção e energizar um espaço. Estas cores são frequentemente associadas à criatividade, entusiasmo e inovação.

Cores Profundas

Use-as quando quiser transmitir autoridade e confiança. Cores profundas, como azul marinho, verde escuro, e púrpura, transmitem uma sensação de poder e confiança.

All Black

Use quando quiser transmitir serenidade e distância. O preto é uma cor poderosa que transmite uma sensação de mistério, elegância e seriedade. Usar preto em todo o design pode criar uma atmosfera de serenidade e distância, tornando-o ideal para ambientes onde se deseja projetar exclusividade e introspecção.

All White

Use quando quiser transmitir confiança e elegância. O branco é a cor da pureza e da clareza. Usar branco em todo o design pode criar uma sensação de espaço e limpeza, transmitindo confiança e elegância.

Ao compreender o impacto emocional das cores, pode escolher as tonalidades que melhor representem a sua marca e a mensagem que deseja transmitir.

Experimente diferentes combinações e observe como elas podem transformar a percepção do seu público.

 Há alimentos que são indutores de sono naturais, ou seja, ajudam quem tem dificuldades em adormecer.

Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos, recomendou seis deles:

1. Banana

Além de ser uma boa fonte de magnésio, contém potássio, que ajuda na regulação dos músculos (incluindo os respiratórios), contribuindo para uma noite de sono reparadora.

2. Amêndoa

Rica em magnésio, é considerada um relaxante muscular natural.

3. Leite

Contém triptofano, um aminoácido que o corpo converte em serotonina, um percursor da melatonina.

4. Chá de camomila

Conhecido pelas suas propriedades relaxantes, pode ajudar a aumentar os níveis de glicina no corpo, um neurotransmissor que relaxa os nervos.

5. Cerejas

São fonte natural de melatonina, a hormona que nos põe a dormir.

6. Peixes gordos, como o salmão, o atum e a truta

São ricos em ácidos gordos ómega-3 e vitamina D, que são associados a um melhor sono, pois podem aumentar a produção de serotonina.

 A Revista Pitxos e Pitxa  reuniu alguns dos melhores hidratantes faciais do momento para restaurar, nutrir e acalmar a pele ressecada. Banhos longos, água quente, baixas temperaturas e vento gelado são factores típicos do Cacimbo que tendem a deixar a pele ressecada e sensível. Para evitar o problema, que pode vir com sintomas como vermelhidão, coceira e até questões inflamatórias mais profundas, veja a lista dos melhores hidratantes faciais para esta estação:

Melhores Hidratantes Faciais:

1. Creme Multirreparador Hidratante Cicabio, Bioderma

Recomendado para peles sensíveis, alivia o desconforto causado pelo ressecamento, acalma a pele irritada e ajuda a recuperar a barreira cutânea natural.

2. Hidratante Facial Epidrat Calm, Mantecorp

Formulado com activos calmantes, minimiza a vermelhidão, descamação e ressecamento da pele, aliviando a coceira e a sensação de repuxamento. Ideal após o uso de produtos à base de ácidos e procedimentos dermatológicos.

3. Creme Facial Minéral 89, Vichy

A fórmula com ácido hialurônico hidrata e ajuda a recuperar a pele sensibilizada por agressões externas, como exposição ao sol e poluição.

4. Hidratante Intensive Repair, Creamy

Com ação hidratante e reparadora, reforça a barreira de protecção e trata a vermelhidão. Contém peptídeos que reduzem a produção de substâncias inflamatórias, prevenindo irritações na pele.

5. Hidratante Skin Food, Weleda

Proporciona nutrição profunda para a pele, hidratando até as áreas mais ásperas do corpo. Repara agressões sofridas por factores externos.

6. Blending Facial, Simple Organic

Hidratante vegano com textura amanteigada, deixa um aspecto aveludado sem pesar. Contém activos orgânicos que garantem nutrição profunda.

7. Creme Hidratante Skincream Rich, Care Natural Beauty

Promete agradar quem não dispensa um creme na rotina de skincare. Fórmula densa e não pegajosa, de rápida absorção, que estimula a elasticidade da pele.

8. Hidratante Bora Barrier Repair Cream, Drunk Elephant

Desenvolvido para fortalecer a barreira de protecção, mantendo equilibrados os níveis de umidade e hidratação da pele. Ideal para peles secas e maduras.

Cuide da sua pele e enfrente o Cacimbo com os melhores hidratantes faciais recomendados pela Pitxos e Pitxas Lifestyle!

 O jornalista, escritor e académico angolano Israel Campos alcançou recentemente um marco importante na sua carreira ao tornar-se mestre em “Comunicação Estratégica e Liderança” pela Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Católica Portuguesa, em Lisboa, Portugal. A defesa da sua dissertação ocorreu na última terça-feira de julho, após a sua participação na prestigiada “Salzburg Academy on Media & Global Change” na Áustria.

“Hoje, antes dos 25 anos, com cada vez menos certezas, vou a ter cada vez mais convicção sobre o poder da educação na mudança da minha vida e na minha construção de mundo”, destacou Israel nas suas redes sociais.

O académico partilhou que interrompeu a sua participação no “Salzburg Global Seminar” para defender a sua dissertação em Lisboa, intitulada “Amplifying Voices Through Alternative Means: Facebook’s Role in Strengthening Social Movements in Angola”. Com satisfação, Israel anunciou que foi aprovado com excelência, obtendo uma classificação final de 18 valores, atribuída por unanimidade pelo júri.

Na sua pesquisa, Israel Campos investigou o papel do Facebook como veículo de comunicação primário para certos movimentos sociais em Angola. A sua dissertação explorou como esta plataforma pode amplificar vozes e fortalecer movimentos sociais, destacando a importância das redes sociais na dinamização e visibilidade das causas sociais.

Este marco académico não só sublinha o compromisso de Israel Campos com a educação e a investigação, mas também ressalta o seu contributo significativo para o estudo da comunicação estratégica e liderança. A sua trajetória inspira jovens académicos e profissionais, demonstrando como a educação pode ser um poderoso agente de mudança pessoal e social.

 Esperança Nércia Garcia de Almeida, conhecida artisticamente como Nércia Stylist, é um exemplo de força e disciplina. Desde os 9 anos, a costura despertou a sua paixão, inspirada pela madrinha. O seu percurso começou com a confecção de pegas de cozinha e rapidamente evoluiu para algo maior, depois de ter tido formação adicional em Luanda, sob a tutela do estilista Dias.

Nércia é determinada e não conhece limites. A sua carreira é marcada por desafios superados, como confeccionar o vestido de casamento de Telma Fashion e coordenar o Concurso Miss Malanje. Apesar de residir em Luanda, o apoio incondicional do seu marido, Ernesto Edmar, tem sido crucial para o seu sucesso. Aos 27 anos, Nércia sente-se realizada, costurando para uma clientela diversificada e valorizando cada conquista.

Contra todas as expectativas, incluindo a resistência inicial do seu pai, Nércia provou que a paixão e a dedicação ao trabalho superam as adversidades. Hoje, o pai orgulha-se da sua trajetória. Com uma filha de quatro anos já envolvida no mundo da moda, Nércia vislumbra um futuro promissor para a próxima geração.

O seu sonho de vestir Hadjalmar, o ícone da moda angolana, está sempre presente. Para a 1.ª edição do Malanje Fashion Day, Nércia preparou uma coleção ousada e brilhante, destinada a todas as classes sociais, prometendo um espetáculo memorável.

Embora reconhecida como a melhor estilista da região, Nércia Stylist mantém-se humilde e focada no autoaperfeiçoamento. A sua meta não é ser a melhor, mas superar-se constantemente, aprendendo e trocando experiências com outros estilistas.

 Os antigos egípcios foram pioneiros não apenas na civilização, mas também como inventores da moda. Além de serem uma das primeiras culturas a utilizar maquiagem, principalmente associada à religião e à nobreza, ditaram tendências que perduram até hoje.

Atribui-se aos egípcios a criação do primeiro sapato e da primeira sandália, bem como a introdução da saia como peça de vestuário feminino, embora também fosse usada por homens.
Imagens de estudos antigos revelam que as saias eram uma parte integral do vestuário de todos os egípcios, mostrando a sua importância cultural e estilística na época.

 Sabia que o cancro da pele pode começar a partir das unhas? Pode nunca ter pensado sobre isso, mas é algo que pode acontecer. Os dermatologistas explicam melhor este e outros sinais de alerta que podem acabar por salvar-lhe a vida.

Elizabeth Tanzi e Jennifer Holman duas das especialistas falam sobre da sua experiência e deixam alguns conselhos para evitar a doença.

1- Cancro da pele pode começar debaixo das unhas

“O melanoma pode apresentar-se como novas estrias de pigmento irregulares ao longo da unha”, revela Jennifer Holman.

2- Uma sessão de solário pode aumentar o risco de melanoma

“Pode aumentar exponencialmente o risco de melanoma. Mulheres com menos de 30 anos têm seis vezes mais probabilidade de desenvolver melanoma de início precoce”.

3- Cancro da pele entre os dedos é particularmente perigoso

“Como as pessoas podem não notar uma mudança entre os dedos ou na planta do pé, o melanoma nessas áreas é particularmente perigoso” realça Elizabeth Tanzi.

4- Feridas e cortes que não cicatrizam são sinal de alerta

“Lesões na pele que não cicatrizam com o tempo nunca são normais e podem ser um sinal de alerta”.

5- Nem todos os melanomas seguem a regra ABCDE

“Às vezes, nem sequer têm qualquer pigmento”.

6- O cancro da pele pode ser confundido com eczema ou psoríase

“Pode também apresentar manchas vermelhas e escamosas”.

7- Cancro de pele pode acontecer em todos os tons de pele

“Todas as pessoas correm o risco de desenvolver este tipo de cancro”.

 É com grande honra que apresentamos a nossa conversa exclusiva com Kendra Cordeiro, a jovem talentosa de 22 anos que conquistou o título de Miss Benguela 2024. Nesta entrevista reveladora, Kendra partilha os seus sonhos, aspirações e a experiência inesquecível de participar no concurso que a levou a ser coroada.

Acompanhe a entrevista exclusiva concedida à Revista Chocolate Lifestyle e descubra mais sobre a trajetória e os planos desta incrível Miss Benguela 2024.

PeP: Como foi a sua experiência ao participar no concurso de Miss Benguela 2024?

KC: A minha experiência foi desafiadora e divertida, obrigou-me a sair da minha zona de conforto e a conhecer coisas novas, além disso, foi também uma oportunidade de conhecer várias pessoas.

PeP: Quais foram os maiores desafios que enfrentou durante a competição?

KC: Os maiores desafios foram a exposição e adaptação.

PeP: Qual foi para si o momento mais memorável do concurso?

KC: Foi de certeza o dia da gala, pois foi uma reviravolta grande.

PeP: Como se preparou para o concurso de Miss Benguela?

KC: Eu consumia muitos vídeos de misses passadas e estes tiveram uma importância significativa no meu preparo para o concurso.

PeP: Como equilibra a sua vida pessoal com os compromissos como Miss Benguela?

KC: Eu faço as minhas coisas pessoais no mesmo ritmo de sempre, mas quando há alguma atividade nesse âmbito fico mais focada.

PeP: Quem mais a apoiou ao longo da sua jornada até ao título?

KC: A minha mãe, ela esteve comigo em todos os momentos, levava-me para os ensaios, fez-se presente no dia da gala e isso foi, de certa forma, óptimo para a minha performance.

PeP: Quais são os seus principais objetivos e projetos como Miss Benguela 2024?

KC: Um dos meus principais objetivos é crescer profissionalmente e agarrar cada oportunidade para este feito.

PeP: Pode-nos falar sobre algum projeto específico que esteja a liderar ou a apoiar?

KC: O autismo, um tema muito pertinente que merece muita atenção.

PeP: Quais são as suas ambições para o futuro após o término do seu reinado como Miss Benguela?

KC: Pretendo adquirir formações que vão ajudar na minha carreira profissional e continuar a explorar o mundo da moda.

PeP: Que conselhos daria a jovens que aspiram a participar em concursos de beleza?

KC: Joguem-se, entrem nisto convictos de que é uma experiência que vale a pena ser adquirida.

PeP: Como vê o papel das Misses na promoção de causas sociais e culturais em Angola?

KC: As misses têm muita importância nas causas sociais, pois têm voz e com a sua influência podem abordar sobre diversos temas de teor social.

PeP: Que tipo de impacto espera ter durante o seu reinado?

KC: Espero ser inspiradora e vista como alguém forte que seguiu o seu desejo e conseguiu.

PeP: Como gostaria de ser lembrada como Miss Benguela 2024?

KC: Gostaria de ser lembrada como uma pessoa simples, cheia de sonhos e que agarrou esta oportunidade para alcançá-los.

 Finalmente! Autorizadas para competições internacionais pela Federação Internacional de Natação (FINA) em 2022, as toucas especiais Soul Cap estão prontas para estrear nos Jogos Olímpicos de Paris 2024. Este marco surge após uma revisão das regras, promovendo a diversidade e inclusão no desporto.

A FINA sublinhou a importância de garantir que todos os atletas aquáticos tenham acesso a roupas de banho apropriadas. Conhecidas como Soul Cap, estas toucas foram inicialmente proibidas durante os Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021, com a justificativa de que não seguiam “a forma natural da cabeça” e que os atletas “nunca usaram, nem exigiram o uso, bonés de tal tamanho e configuração”.

Desenvolvidas em 2017 no Reino Unido por Michael Chapman e Toks Ahmed-Salawudeen, as Soul Cap surgiram da necessidade de uma touca com mais espaço no topo, adequada para cabelos naturais mais volumosos. Esta inovação representa um passo significativo para a inclusão e a representação no desporto de natação.

A estreia das Soul Cap nos Jogos Olímpicos de Paris 2024 marca uma vitória para a diversidade e a igualdade, celebrando a adaptação do desporto às necessidades de todos os atletas.

 O Morro do Moco, situado na província do Huambo, no limite entre os municípios do Ecunha e do Londuimbali, é um dos pontos mais altos de Angola, com mais de 2.620 metros de altitude e 1510 metros de proeminência topográfica. Este impressionante relevo não só se destaca pela sua altitude, mas também pela sua beleza natural e sustentável, tornando-se um destino imperdível para amantes da natureza e do turismo de aventura.

Um Paraíso Natural

Todos os fins de semana, o Morro do Moco atrai membros de associações religiosas, grupos estudantis, excursionistas de diversas partes do país e turistas estrangeiros. A área oferece uma oportunidade única para apreciar de perto a rica biodiversidade e os encantos naturais de Angola. A flora e a fauna locais, em conjunto com as vistas panorâmicas, fazem deste local um verdadeiro paraíso para os amantes da natureza.

Actividades de Aventura

A apenas 40 km do centro da cidade de Huambo, o Morro do Moco é um local muito procurado por praticantes de diversas atividades desportivas e de aventura. A região oferece condições ideais para a prática de rappel, voo livre e canoagem. As formações rochosas, as correntes de ar e as águas calmas proporcionam um cenário perfeito para a adrenalina e a emoção.

Atrações Turísticas Adicionais

Além das atividades de aventura, os visitantes podem explorar trilhos de caminhada e percursos de bicicleta de montanha a serpentear pelo morro. As caminhadas oferecem vistas deslumbrantes e a oportunidade de observar a fauna local, incluindo várias espécies de aves endémicas. O Morro do Moco também é um excelente local para piqueniques e acampamentos, proporcionando uma fuga tranquila da vida urbana.

Importância Cultural e Ecológica O Morro do Moco não é apenas um destino turístico; é também um símbolo de importância cultural e ecológica. As comunidades locais têm um profundo respeito pelo morro, que é considerado um local sagrado e um refúgio ecológico. Os esforços de conservação são vitais para preservar este tesouro natural, garantindo que futuras gerações possam continuar a desfrutar da sua beleza.

Planeie a Sua Visita

Para aqueles que desejam explorar o Morro do Moco, é aconselhável planear a visita com antecedência. Guias locais estão disponíveis para fornecer informações detalhadas e garantir uma experiência segura e enriquecedora. Não se esqueça de levar equipamento adequado, como calçado confortável para caminhada, água e protetor solar.

Descubra o ponto mais alto de Angola e deixe-se maravilhar pela majestade do Morro do Moco. Este destino oferece uma combinação perfeita de aventura, natureza e cultura, esperando por ser explorado e apreciado.

 O maior navio-livraria flutuante do mundo, Logos Hope, chegou na passada sexta-feira, 26 de julho, ao cais do Porto de Luanda, onde permanecerá até quarta-feira, 31 de julho.

Esta é a primeira vez que o Logos Hope visita Angola, trazendo a bordo mais de 350 tripulantes voluntários de diversas nacionalidades. O porta-voz do Logos Hope, em entrevista à TPA, anunciou que o navio estará aberto ao público diariamente das 10:00 às 20:00.

A entrada para o Logos Hope custa 500 kwanzas, mas é gratuita para crianças abaixo dos 12 anos e adultos acima dos 65 anos. A bordo, os visitantes encontrarão uma vasta coleção de livros, principalmente em inglês, mas também há títulos disponíveis em português. Os preços variam entre 3.000 kwanzas e 30.000 kwanzas, com algumas obras a atingirem os 60.000 kwanzas.

No último fim de semana, muitos angolanos já aproveitaram para visitar o navio e desfrutar da ampla oferta literária. Segundo o responsável pelo Logos Hope, além de livros de diversos géneros, há também bíblias, comentários bíblicos e obras dedicadas a crianças.

O Logos Hope não é apenas uma livraria flutuante; é um centro cultural e educacional que oferece uma experiência única aos seus visitantes. A sua presença em Luanda é uma oportunidade imperdível para os amantes de livros e cultura, e promete deixar uma marca significativa na cidade.