Beber pouca água está entre os 5 fatores que causam enxaquecas no trabalho. Saiba!

 Durante o dia de trabalho acontecem múltiplas coisas que deixam qualquer um mais cansado e desmotivado. Por exemplo, muitos sofrem com crises de enxaquecas que causam sintomas como dores de cabeça intensas, náuseas, tonturas e fadiga. Que fatores estão na origem disso? Médicos e especialistas, explicam alguns dos mais comuns.

1- Estar rodeado de luzes florescentes e fortes: quando liga uma luz fluorescente há uma cintilação de baixo nível capaz de ser perturbadora para pessoas com enxaquecas;

2- Cheiros e sons altos: de acordo com um estudo de 2023 da Scientific Reports, cerca de 78% dos indivíduos analisados foram mais afetados por odores como perfume, tabaco, lixo, produtos para o cabelo e suor;

3- Não estar a beber água suficiente ao longo do dia: a desidratação pode levar a ataques de enxaqueca, mas alguns estudos sugerem que beber muita água ao longo do dia pode ajudar a evitá-los completamente;

4- Ter de entregar trabalho em breve ou estar muito ocupado: estudos sugerem que 70% das enxaquecas são desencadeadas pelo stress;

5- Jejum prolongado e má alimentação: ao longo da jornada de trabalho, alguns profissionais ficam tão concentrados nas suas tarefas que ao ponto de não se lembrarem de se alimentar, passando muitas horas em jejum. Outro motivo é também, por conta da correria do dia a dia, os funcionários preferirem consumir alimentos industrializados, como é o caso dos produtos congelados e repletos de conservantes, fast-foods ou refrigerantes.