A Posição de Dormir Pode Causar Rugas: A Importância de uma Boa Postura Durante o Sono

 Todos temos uma posição preferida para dormir, uma posição que nos faz sentir mais confortáveis e relaxados. No entanto, o que talvez não saiba é que essa preferência pode ter efeitos além da qualidade do sono, especialmente na saúde da nossa pele.

Segundo a BodyConcept, em comunicado, dormir com o rosto pressionado contra o travesseiro pode levar à flacidez e à perda de colágeno na pele ao longo do tempo. Enquanto descansamos, o corpo passa por um processo de regeneração essencial para a manutenção da saúde da pele. No entanto, a gravidade exerce uma força constante sobre o rosto, e quando adicionamos a pressão do peso do corpo sobre a face durante o sono, isso pode acelerar o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Assim, é aconselhável adotar a posição de dormir de barriga para cima, de acordo com a mesma nota de imprensa da rede portuguesa de clínicas de estética. Dormir de costas ajuda a minimizar os efeitos da gravidade sobre o rosto, reduzindo o risco de rugas e mantendo a pele mais firme e saudável.

Além da posição de dormir, outros hábitos durante a noite também podem afetar a saúde da pele, como dormir com maquilhagem ou utilizar travesseiros inadequados. Portanto, cuidar da postura durante o sono e adotar uma rotina de cuidados com a pele antes de se deitar são passos importantes para preservar a beleza e a saúde da pele a longo prazo.